Kính anh chị,
Thành thât cảm ơn công khó của anh chị về youtube
này. Đây là 1 trong những tác phẩm nghệ thuật có giá trị cao do anh
chị chọn lọc.
Tôi sắp chuyển đến bạn hữu của tôi.
Kính chúc anh chị cùng gia đình Chủ Nhật Tươi Đẹp.
Quý mến,
ĐML
On Sunday, November
25, 2018, 6:28:50 PM CST, Tran Nang Phung >
wrote:
NGƯỜI EM SẦU MỘNG -thơ Lưu Trọng Lư -Y
Vân -Hồng Nhung
https://www.youtube.com/playlist?list=PLfe9JTtbGcgWN0GqhGUpQbWs91B8ISRid
CA SI HONG NHUNG PLAYLIST
https://www.youtube.com/playlist?list=PLfe9JTtbGcgW-KH1gkRTrlPpLBGog3bWr
|
|||||||||||||||||||||||||
---------- Forwarded message ---------
From: Phung Nang Tran <
Date: Tue, Nov 6, 2018 at 4:10 PM
Subject: ĐẬU BẮP : Tốt ngang nhân sâm nhưng rẻ như cho
From: Phung Nang Tran <
Date: Tue, Nov 6, 2018 at 4:10 PM
Subject: ĐẬU BẮP : Tốt ngang nhân sâm nhưng rẻ như cho
Tốt ngang nhân sâm nhưng rẻ như cho, nếu vẫn
chưa biết công dụng tuyệt vời này thì thật uổng phí.
Chỉ cần bạn ăn 10
trái đậu bắp mỗi ngày, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Một người rất đau
khổ vì bệnh táo bón từ 20 năm nay, gần đây lại thêm bệnh ợ chua. Anh ta
không biết có một cách trị bệnh thật đơn giản – đó là đậu bắp (Okra). Anh
ta bắt đầu ăn đậu bắp từ 2 tháng nay và từ đó không phải dùng thêm một thứ
thuốc nào khác. Mỗi ngày, anh ta ăn 6 trái đậu bắp.
Anh ta trở lại bình
thường với lượng đường trong máu giảm từ 135 xuống 98 , kiểm soát được cả độ
cholesterol lẫn bệnh ợ chua.
Mặc dù nguyên nhân
của sự thuyên giảm tình trạng bệnh không hoàn toàn được khẳng định là do đậu
bắp hay không, nhưng hiện tại rất nhiều nghiên cứu cho rằng đậu bắp giúp cơ thể
tự “dọn mình” rất hiệu quả.
Để “dọn dẹp” cơ
thể, chỉ cần 2 trái đậu bắp, mỗi trái cắt làm 3 khúc rồi bỏ vào tô sạch nghiền
nát, đổ vào một ly nước và ngâm qua đêm. Sáng hôm sau, trước bữa điểm
tâm, khuấy đều và uống. Mỗi tuần uống 3 lần như vậy sẽ giúp cơ thể loại
bỏ độc tố, điều hòa cholesterol, giải độc tố trong thận…
Bên cạnh đó, đậu
bắp còn được coi là loại thuốc bổ với nhiều tác dụng bất ngờ. Dưới đây là
những lợi ích của đậu bắp sẽ khiến bạn ăn chúng ngay lập tức:
Tốt cho tim mạch
Chất xơ hòa tan
pectin được tìm thấy trong đậu bắp góp phần hiệu quả trong việc giảm
cholesterol xấu, cũng như ngăn ngừa xơ vữa động mạch thường gặp ở những người
cao tuổi.
Tốt cho tiêu hóa
Mot lần nữa chất xơ
trong đậu bắp lại “ghi điểm”. Với hàm lượng chất xơ cao, quá trình tiêu
hóa của bạn cũng diễn ra thuận lợi hơn, bạn dễ dàng đi tiêu thường xuyên mà
không bị táo bón. Điều này không chỉ giúp giữ cho trọng lượng của bạn ổn
định mà còn làm cho bạn khỏe mạnh hơn.
Tốt cho thận
Với tác dụng lợi
tiểu, nếu ăn đậu bắp hàng ngày sẽ giúp cơ thể giải độc thân và giúp bạn giảm
cân nhờ đào thải được một lượng nước dư thừa. Đây cũng là một “vũ khí”
tuyệt vời mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ tình trạng đầy hơi.
Giúp ổn định lượng
đường trong máu
Hàm lượng chất xơ
trong đậu bắp cũng chịu trách nhiệm về việc làm chậm tốc độ hấp thu đường trong
đường tiêu hóa. Do vậy, loại thực phẩm này rất thân thiện với người bị
bệnh tiểu đường ..
Cải thiện khả năng
miễn dịch
Vitamin C được xem
là yếu tố cần thiết để cải thiện khả năng miễn dịch vì vậy nếu bạn vừa ốm khỏi
và khả năng miễn dịch của bạn đang “xuống cấp”, một lời khuyên là hãy bổ sung đậu
bắp (giàu vitamin C) để phục hồi nhanh chóng.
Đẹp da
Đậu bắp giàu
vitamin và khoáng chất, giúp ngăn chặn tăng sắc tố da, trẻ hoá làn da, hạn chế
mụn trứng cá, bệnh vảy nến..
Hỗ trợ giảm cân
Đậu bắp chứa nhiều
chất dinh dưỡng và ít calo – một loại rau quả tuyệt vời dành cho phái đẹp đang
có nhu cầu giảm cân. Trong thực tế, đậu bắp là một trong những loại rau
chứa lượng calo thấp nhất. Hơn nữa, loại rau này không chứa chất béo bão
hoà, và còn có khả năng giảm thiểu chất béo chuyển hoá.
Tốt cho mắt
Vitamin A, chất
chống oxy hoá như beta-carotene, lutein và xanthin có nhiều trong đậu bắp giúp
cải thiện tầm nhìn, ngăn chặn các vấn đề về mắt như đục thuỷ tinh thể, tăng
nhãn áp.
Dưỡng thai
Chất folate có
trong đậu bắp là sự lựa chọn ưu tiên dành cho phụ nữ mang thai. Folate
được cho là có khả năng giảm thiểu tỷ lệ dị tật ống thần kinh – bệnh gây khiếm
khuyết rất nghiêm trọng về thể chất và trí não của thai nhi.Hàm lượng chất xơ
phong phú, cũng như cung cấp dồi dào folate, pyridoxine, thiamin, Vitamin C, A,
K, đồng, canxi, kali, sắt, magiê, mangan, kẽm, phốt pho... đậu bắp được xem là
một trong những thực phẩm ngon-bổ-rẻ của các bà nội trợ. Ở Việt Nam, đậu
bắp được trồng ở nhiều nơi, nhưng tập trung ở các tỉnh phía Nam và được chế
biến thành nhiều món như: từ ăn sống đến
luộc, xào, nướng,
tẩm bột chiên, nấu canh chua.....
 |
Virus-free. www.avast.com
|
--
TRAN NANG PHUNG
__._,_.___
