THẦM KÍN -Phượng Linh Nguyễn Văn Đông -Thanh Thúy
-NDD
CA SI THANH THUY PLAYLIST
---------- Forwarded message ---------
From: John Tran <
Date: Wed, Jun 19, 2019 at 5:07 AM
Subject: & Người sống THỌ không phải do Ăn Uống.
To:
Người sống THỌ không phải do
Ăn Uống ...
Một lý do thật kinh ngạc do Elizabeth H.
Blackburn, người đoạt giải Nobel sinh học chỉ ra rằng người
sống THỌ hay không không phải do Ăn Uống hay Vận Động; mà là Tâm Lý Cân Bằng.
Giải
thưởng Nobel Sinh Học Elizabeth H. Blackburn đã chỉ ra:
Con người muốn sống trăm
tuổi, ăn uống điều độ chiếm 25%, những cái khác chiếm 25%, Tâm Lý Cân Bằng chiếm những
50%!
"
Áp Lực Hormone " sẽ làm tổn thương cơ thể.
Lý giải như thế nào về việc Tâm Lý Ổn Định ảnh hưởng tới 50% tuổi THỌ? Chúng ta
nên làm thế nào?
" Áp lực hormone " gây tổn thương cơ thể!
Nhà nghiên cứu tâm lý học chỉ ra:
Một người nổi giận đùng đùng, áp lực hormone tăng sinh, đủ để giết chết một con
chuột.
Vì vậy, áp lực hormone, còn gọi là hormone độc tính. Y học hiện đại chỉ ra:
ung thư, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, loét hệ tiêu hóa, kinh nguyệt không
đều, 65-90% triệu chứng có liên quan tới áp lực tâm lý.
Vì
thế, bệnh này còn gọi là bệnh tâm lý.
Nếu con người cả ngày không yên, hay cáu gắt, lo lắng, khiến áp lực hormone
luôn ở mức cao,
hệ thống miễn dịch sẽ ngăn chặn và tiêu diệt, hệ thống máu huyết hoạt động quá
nhiều
trong thời gian dài dẫn đến mệt mỏi.
Khi vui, não bộ tiết ra hormone hưng phấn..
Hormone hưng phấn khiến con người thoải mái, cảm giác vui tươi, toàn thân rơi
vào trạng thái tốt, giúp điều tiết các cơ quan trong cơ thể cân bằng, khỏe
khoắn.
Thế thì, trong cuộc sống, chúng ta nên làm như thế nào mới có thể có được
hormone hưng phấn, giảm hormone áp lực?
1.
Có mục tiêu rõ ràng, nỗ lực đạt được.
Nghiên cứu mới nhất cho rằng, cảm giác đạt mục tiêu càng mạnh càng giúp cơ thể
khỏe khoắn.
Bởi vì trong cuộc sống, đam mê quyết định tâm thái con người, quyết định trạng
thái sống.
Người nỗ lực đạt mục tiêu não bộ trong trạng thái thoải mái phát triển, vì thế,
thường dùng não bộ sẽ thúc đẩy hoạt động não, đẩy lùi tuổi già.
Người trung lão niên sau khi nghỉ hưu có thể đọc sách, khiêu vũ, vẽ vời, giúp
não bộ luôn trong trạng thái hoạt động.
2.
Giúp đỡ người khác làm niềm vui có tác dụng trị liệu tốt..
Nghiên
cứu chỉ ra, giúp đỡ người khác về vật chất, có thể giảm tỉ lệ tử vong xuống
42%,
giúp người khác ổn định tinh thần, có thể giảm tỉ lệ tử vong dưới 30%.
Bởi vì tốt với người khác, hay làm việc thiện, sẽ có cảm giác vui tươi và tự
hào, giảm hormone áp lực, thúc đẩy hormone hưng phấn.
Chuyên gia tâm lý và tâm thần học nói: duy trì thói quen giúp đỡ người khác là
phương pháp phòng và điều trị trầm cảm.
3.
Gia đình hòa thuận là bí kíp sống lâu..
Hai nhà tâm lý học người Mỹ công bố nghiên cứu trong vòng 20 năm:
trong số các nhân tố quyết định tuổi thọ, đứng số 1 là " quan hệ người với
người ".
Họ cho rằng, quan hệ con người với con người quan trọng hơn rau cỏ hoa quả,
việc thường xuyên luyện tập và rèn luyện trong thời gian dài.
Liên hệ người với người không chỉ bao gồm bạn bè, còn bao gồm
quan hệ gia đình.
Vì thế, gia đình hòa thuận, bạn bè tốt là một trong những yếu tố quyết định
tuổi thọ con người.
4.
Cho đi điều thiện sẽ nhận lại điều thiện.
Khi
chúng ta cười với người khác, người khác cũng sẽ cười lại với chúng ta.
Bất luận là ở cùng bạn bè hay là cùng những ngươi bạn cũ trò chuyện, hãy nhớ
luôn giữ nụ cười, cho đi niềm vui.
" Tinh thần không thoải mái, sẽ dẫn đến bệnh gan "
Có người từng làm thực nghiệm này:
sau
khi tách nội tạng động vật, giữ nguyên liên kết tĩnh mạch gan và động mạch
bụng, tim lập tức co bóp mạnh và tĩnh mạch máu bắt đầu lắng lại, động vật chết
từ từ, có thể thấy gan có liên kết chặt chẽ trong việc điều tiết lưu lượng máu.
Tinh thần không thoải mái, khi tức giận, sẽ ảnh hưởng tới hoạt động gan, dẫn
đến tình trạng khô gan và khô máu ở gan.
"
Không tức giận, không sinh bệnh "
Tinh
thần là thể năng của con người, nhưng trong cuộc sống bộn bề lo toan, áp lực
tinh thần tự nhiên sẽ gia tăng, thế là các áp lực tinh thần sẽ ảnh hưởng tới
sức khỏe con người.
" Hiện nay, thống kê của bộ y tế thế giới, trên 90% bệnh đều có liên quan
tới tinh thần.
Chỉ cần chúng ta giữ tinh thần thoải mái, thì sẽ không mắc bệnh, không mắc bệnh
nghiêm trọng, ít bệnh, muộn mới mắc bệnh. "
"
Tâm phải TĨNH, Thân phải ĐỘNG "
Dưỡng
tâm, an tâm, cải tâm, giữ tinh thần thoải mái, là một cách dưỡng sinh, có thể
không được mọi người quan tâm, vì thế mới xuất hiện " những bệnh tiêu hóa
khó chữa ", " bệnh viêm cả đời không khỏi "..
Tâm
Tĩnh thì Thân An, thân an thì khỏe mạnh, tâm an bách bệnh tiêu trừ...
Hoạt
động có thể sinh dương khí, đả thông âm khí, giúp tuần hoàn máu, cơ thịt phát
triển, khoẻ gân cốt.
Tâm
phải Tĩnh, Thân phải Động, giữ cân bằng, đó là tam đại pháp bảo của bất cứ môn
phái dưỡng sinh nào.
Thực
tế, quyết định tuổi thọ con người không chỉ là ăn uống và vận động, còn là tâm
tính vui tươi, tâm thái tích cực cũng vô cùng quan trọng!
.
__
--
TRAN
NANG PHUNG
__._,_.___
Posted by: Tran Nang Phung
